po ciąży

to może kupię?.... bo u mnie jak u Kasi, libido poniżej krytyki. co do ciąży to moja koleżanka zawsze była duża , w ciąży się powiększyła a zaraz po ciąży schudła do patyka i tak już została ...

Chciałam się tylko pochwalić, że 2 tygodnie urodziłam :) Młody 3540 mierzący 57 cm. Mama ważyła na koniec ciąży 90,5 a dziś waży 83,5 więc po ciąży został mi jakiś 1 kg. Powoli powoli wracam do ogarniania sylwetki. Będę podczytywać dzienniki dziewczyn po ciąży i meldować o swoich poczynaniach. Będę zobowiązania za wparcie ;)

Fajny temat:) bylo juz w dziale kilka watkow i tematow dziewczyn, ktore prowadzily swoje dzienniki bedac w ciazy. Zalinkuje moj ulubiony: http://www.sfd.pl/Ci%C4%85%C5%BCa_nie_ci%C4%85%C5%BCy%2C_kiedy_Lady_zaci%C4%85%C5%BCy_%3B_-t932198.html (tutaj duzo cennych wskazowek o maluchach i ich pielegnacji) i wczesniej wspomniany post Obli z treningiem [...]

Vajolet ja mam nie po ciąży tylko po durnych dietach Za głupotę trzeba płacić U mnie nie tylko na brzuchu wisi, ale również pod ramionami i po wewnętrznej stronie ud. Ćwiczenia dużo dają, ale i tak tego sporo jest. Ja tam się nie boję operacji, Zawzięłam się i koniec Ale najpierw sobie schudnę

Jeśli mam odpowiedzieć merytorycznie - bo taka była od lat metoda pracy w tym dziale. Po co totalnie zielonym dziewczynom, często z głowami zwichrowanymi dietą mącić w głowie milionem opcji? One tam najczęściej przychodzą po proste wytyczne co robić. I takie dostają. Wierz mi, największy problem kobiety mają z jedzeniem w miarę normalnie (a [...]

Co do tych treningów po ciąży. Oczywiście życzę Ci, żeby było u Ciebie wyjątkowo. Ale trzeba sobie zdawać sprawę, że te 6 tygodni to okre wstępnej rekonwalescencji a nie całkowitego powrotu do funkcjonowania ciała sprzed 9 miesięcy :) Przede wszystkim brzuch i mięśnie dna miednicy są mocno osłabione i to trzeba uwzględniać na treningach. Do tego [...]

sihaja najprawdopodobniej przejdzie ci po ciazy, duzo kobiet w mojej rodzinie tak mialo wszystkim po ciazy przechodzilo

[...] Wszyscy mówią to samo – wrodzona nadwiotkość stawów powoduje, że wszystko lata jak chce. To tak w uproszczeniu. Mam dodatkowe wyrzuty sumienia, że sobie zaszkodziłam po ciąży, bo od razu poleciałam ćwiczyć. Ale nie miałam wtedy wiedzy po prostu i nie wiedziałam, że tak nie wolno. Nie chcę się nad sobą użalać, więc tylko informacyjnie [...]

A co z rozstepami, ktore zrobily sie po ciazy na biuscie i brzuszku? Ja mam juz super plaski brzuch ale pozostaly mi te cholerne rozstepy. Czy kremy popularnie dostepne w sklepach moga pomoc?

[...] dołączanej do tego w języku polskim opis podobny- zwiększenie temperatury i przyspieszenie spalania. Efekt cudowny, spadłam dużo poniżej "swojej" wagi i trzymałam długo po zakończeniu kuracji- do ciąży. Po ciąży dalej walczę, brałam też Zellixę- efekt tylko na początku, zresztą wycofali z obiegu ;) Jak skończę opakowanie coś naszkrobię.

czesc mam male pytanie akurat do ciebie bo uwazam cie za profesjonaliste jesli chodzi o kulturystyke i potrzebuje treningu dla kobiet i diety a mianowicie chce lekko umiesnic cialo tak by ladnie bylo uformowane i wyszczuplic jak to kobieta ,jestem po ciazy wiec nie wiem jaki trening byl by najlepszy by skura na brzuchu nie zostala zwisajaca bo [...]

Powodzenia-ja też gubię kg(czyt tłuszczyk)po ciąży tylko,że ja jestem już 9mcy po.No i ja z tych"zielonych" a Ty bardziej doświadczona w bojach.Trzymam kciuki:) Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-09 21:19:13

[...] prawie 3 lata i sporo się też zmieniło. Udało mi się zajść w ciążę dzięki pomocy endokrynologa, mam 21 miesięcznego zdrowego synka :) Zachodząc w ciążę ważyłam 70kg. W ciąży starałam się nieco ćwiczyć z piłką, jednak komplikacje zmusiły mnie do leżenia ostatnie dwa miesiące plackiem. Mimo to, przytyłam jedynie 9kg, a kilka miesięcy po ciąży [...]

Z kolei moja wciąga wszystko w sporych ilościach i BF cały czas około 19% (tzn. nie teraz, bo w ciąży :-) ). Fajnie że zacząłeś marsze. A co do kcal, to czasami trzeba się przegłodzić, innej rady nie ma. Zmotywuj się tak, że jeśli wytniesz do takiego stanu ile chcesz, to później wejdziesz na zerówkę i będziesz wciągał 3200 kcal i utrzymywał formę [...]

[...] chciał się wstąpić i w zasadzie do teraz mam taki...no nie taki jak był. W sumie to ja się sama zastanawiam czy to jest mozliwe, żebym ja miała diastasis po takim czasie?? Może durnowate pytanie z mojej strony, ale po ciąży wydawało mi się, że nie mam, a teraz wyczuwam sporą szczelinę i w sumie brzuch mam jakiś taki wypukły i nie jest to sadło.

[...] pójdę na siłownię, nie mam opcji na ćwiczenia na ławce z głową w dół, bo to z leżeniem poziomo to jakoś dam radę na kanapie wykombinować) - nie pogorszy mi to sprawy? Jeśli tak, to czy mam te ćwiczenia dorzucić po prostu do któregoś dnia treningu Obli, czy w inny dzień wykonywać? Mój biust po ciąży i prawie 1,5 roku karmienia też prosi o uwagę...

Po ciąży miałam duży problem z cellulitisem, używałam wiele preparatów tych tanich i tych drogich, nic mi nie pomagało no może trochę, rezultat był marny. Zaczęłam chodzić na aqua aerobik, po miesiącu regularnych ćwiczeń moje problemy z ciałem powoli zaczęły znikać. Na takie zajęcia chodziła w W-wie do "Figury" serdecznie polecam nie [...]

[...] dowody... Chętnie się dowiem o skutkach długofalowych - innych niż drenowanie portfela i niszczenie nerwów..:) Haha dobre. Ja się zgadzam z opinią na którą kiedyś się natknęłam ze kobiety które rodziły już zawsze będą "po ciąży". Tak jak alkoholik zawsze jest alkoholikiem nawet jak już nie pije. Tzn analogia słaba ale wiadomo o co chodzi ;p

Udało się zrobic fotkę . W tali po ciąży 86 więc w sumie spoko bo to zawsze był mój punkt wyjściowy w gorszych okresach kiedy sobie posiadałam W brzuchu 95cm w 28 tyg miałam 96cm. Ile było przed porodem to nie wiem bo nie spodziewałam się że urodzę wcześniej więc planowałam się pomierzyć . No i w sumie dobrze że mały pojawił się wcześniej bo [...]

[...] hantlami 2sx 20 8kg l 8kg Nogi jak to nogi moja ulubiona partia więc spoko mi się robi . Na pierwszy miesiąc treningów zamiast zwykłych siadow będę robić na maszynie . Po ciąży brak mi mobilności i przy 20kg chwieje się na palcach więc to będzie póki co lepsza opcja . Na tej maszynie z ciężarem bez szału ale po wyprostach i uginanaich ciężko [...]